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不動産屋にまつわる、色んな事!なんかうさん臭い話!千三つ屋の話!地域情報まで!

ダイエット!しますか?

いつも思うのですが!食べ物ブログを書いている人は大変やなーと!

だって、毎日あんなに食べ無ければならないのはつらいですね。

私は、いかにして食べずに運動して痩せていくか?

少し食べ過ぎたらすぐに体重に響く!悲しー嵯峨です!

マクドBY マクドナルド

本題に入る前に、

最近不景気なことばっかりで、いやきちになっていますが、

今日の朝日新聞でマクドナルドが、

上場来、過去最高の連結営業利益予想が

前年比20.8%増の236億円になると発表したそうです。

マクドは安くなったけど、食べたら、太るでしょうね!

食べたい!でも、我慢!!我慢!!

”ココで一言”


では、本題に!


昨日のエイちゃんのまねをして、

ルームランナーで走り続ける難しさは紹介しましたが、

ちなみにマラソンランナーは時速19~20㎞で走っているんですよね!

超人や!

で、私は最初のうちはウォーキングを野外で1時間程度していました。

ジョギング

そして、お風呂屋さんに行ったり、

スーパー銭湯に行ったり、サウナにも入りに行ったりと、

代謝を上げることに重点をおきました。

低インシュリンダイエットも少し取り入れたり(炭水化物カット)と

そのおかげで、1ヶ月で10数㎏落ち、

2ヶ月めで、もう、5㎏と

このあたりは大変にしんどく、肌はかすかすに、

粉が吹くような感じになりました。

お腹周りの肉は、太っている人が急に痩せると

どうしてもお腹の肉がたるんできます。

女の人が妊娠の後、みたいになっていました。

これは運動して時間をかけ、たるんだお腹の皮を

引き締めるしかできません。

その為、ジムによく通うようになりました。

オア ★私の行ってるジムです。 オアシス。


私の近くにはジムはたくさんあります。その中でもボクシング系統のジムも事実2ヶ月行きました。しかし、男性の場合、なが続きしません、なぜか「それは、女性の場合、男性の練習生やスタッフなどの人が丁寧に相手しくれます。しかし、男性は孤独、締め切ったストーブの部屋でアプリを呑み、ひたすらサイクリング!」そんなこんなで、いつしか足が遠のきます。


そして、徐々にルームランナーで

時速8㎞なら10分ぐらい走れるようになり、

そして15分20分30分と半年ぐらいで走り続けることが出来ました。

そして、体重は95㎏をきり、

ひたすら、維持しながら運動をしていました。

この辺りから一日一食は難しくなり。

ここからが、大変です。

体重が落ちない、リバウンド、体重を落とす。

の繰り返し。付き合いで酒を飲む。

段々リズムが悪くなる。

どうなる。続づく


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